Freitag, 18. Mai 2012
18. Mai 2012
frustmonster, 08:51h
Frust: ich spüre meine Muskeln und habe dennoch 100g mehr als gestern auf der Waage! Soll das etwa von den Muskeln sein?
Gut war:
1. 40 Minuten Muskeltraining am Morgen eingehalten
2. Wanderung zum Vatertag mit meinem Mann zum Naturfreundehaus und zurück
3. kalorienärmere Alternativen gewählt: Steak statt Bratwurst, Erdbeerkuchen statt Käsesahnetorte, Salat (mit allem Pipapo) und nur 2 Stück Pizza statt einer ganzen
4. kein Alkohol
Der Hinweg zur Alm hat super geklappt. Ein topfitter älterer Herr bot uns Hilfe an, sobald wir auch nur die Wanderkarte zur Orientierung aufgeschlagen hatten. Er gab uns noch ein paar Tips bgl. Wegen mit schönerer Aussicht, begleitete uns ein Stück - und joggte dann zügig mit dem Hund davon.
Das Naturfreundehaus lag übrigens 50m weiter hinter einer Kurve als da, wo wir bei der letzten Wanderung bei 30 Grad am Wegesrand saßen und uns auch verlaufen hatten...
Zurück über das Fürstenlager wollten wir dann nicht die Straße nehmen, sondern den Waldweg zum Schloß Auerbach. Tja - und da passierte es dann... Trotz Garmin und Karte haben wir auf dem Rückweg die richtige Abzweigung verpaßt und sind dadurch statt geplanten 16 km letztlich 27 km gelaufen! Typisch für uns! Wir waren noch so stolz, uns diesmal nicht verlaufen zu haben!
Also ich habe gelacht, als es uns auffiel und wir wieder wußten, wo wir waren.
Am Abend taten mir aber so die Füße weh!!!
Fazit:
1. Bewegung und frische Luft hatte ich
2. zu wenig Wasser getrunken, kein Radler oder Wein
3. Ernährung: abwechslungs-,kohlenhydratreich
Gut war:
1. 40 Minuten Muskeltraining am Morgen eingehalten
2. Wanderung zum Vatertag mit meinem Mann zum Naturfreundehaus und zurück
3. kalorienärmere Alternativen gewählt: Steak statt Bratwurst, Erdbeerkuchen statt Käsesahnetorte, Salat (mit allem Pipapo) und nur 2 Stück Pizza statt einer ganzen
4. kein Alkohol
Der Hinweg zur Alm hat super geklappt. Ein topfitter älterer Herr bot uns Hilfe an, sobald wir auch nur die Wanderkarte zur Orientierung aufgeschlagen hatten. Er gab uns noch ein paar Tips bgl. Wegen mit schönerer Aussicht, begleitete uns ein Stück - und joggte dann zügig mit dem Hund davon.
Das Naturfreundehaus lag übrigens 50m weiter hinter einer Kurve als da, wo wir bei der letzten Wanderung bei 30 Grad am Wegesrand saßen und uns auch verlaufen hatten...
Zurück über das Fürstenlager wollten wir dann nicht die Straße nehmen, sondern den Waldweg zum Schloß Auerbach. Tja - und da passierte es dann... Trotz Garmin und Karte haben wir auf dem Rückweg die richtige Abzweigung verpaßt und sind dadurch statt geplanten 16 km letztlich 27 km gelaufen! Typisch für uns! Wir waren noch so stolz, uns diesmal nicht verlaufen zu haben!
Also ich habe gelacht, als es uns auffiel und wir wieder wußten, wo wir waren.
Am Abend taten mir aber so die Füße weh!!!
Fazit:
1. Bewegung und frische Luft hatte ich
2. zu wenig Wasser getrunken, kein Radler oder Wein
3. Ernährung: abwechslungs-,kohlenhydratreich
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